Cuatro talleres sobre AMABILIDAD

Cinco mujeres que nos proponen viajar al alma de la amabilidad. Danza,
imagen y palabra, música y manos cuidadoras.
Cómo ser amable conmigo, con mi cuerpo, con lo de dentro y con lo de fuera.
Amable es palabra de origen latino. Su significado es ‘el que ama’, ‘el que
siente amor’. Ser amable está asociado a muchas actitudes proactivas, como
demostrar afecto, solidaridad y comprensión, expresar agradecimiento y ayudar
a otros a sentirse mejor en los momentos difíciles. Los actos cordiales y el buen
trato reportan importantes ganancias emocionales. Está incluso demostrado
que aumentan la producción de serotonina y endorfinas, sustancias
relacionadas con sensación de satisfacción y bienestar.
La palabra clave en los cuatro talleres es AMABILIDAD. Aprender a
reconocerla, a ejercerla y expresarla. Desde el corazón, la mente y el cuerpo.

CONSCIENCIA CORPORAL y AUTOCUIDADO
Zuriñe Adrada y Teresa Reyes
18 de marzo
Contracturas, tensiones y dolores musculares… Son reclamos que hablan de la
necesidad de escucharnos y de potenciar la amabilidad hacia nosotras mismas.
Este taller ayuda, desde el movimiento consciente, a poner foco en nuestro cuerpo con
música, imagen y palabra.
Técnicas de automasaje, estiramientos, pelotas de tenis, aceites y respiración
consciente, ayudarán a mejorar nuestra salud con actitud amable.
– Cuerpo danza
– Imagen y palabra
– Autocuidado
– Estiramientos con respiración consciente
– Automasaje con pelotas de tenis

CUERPO y MOVIMIENTO
Idurre Azkue
15 de abril
Un espacio donde explorar nuestros rincones internos, liberar la energía
estancada y despertar la espontaneidad. Soltar las tensiones corporales que, a
modo de corazas musculares, dificultan el flujo de la energía vital.
Con ojos cerrados, entraremos en la práctica del silencio. Tomaremos contacto
con capas más inconscientes y su expresión desde el cuerpo, con mirada
amable hacia todo aquello que emerja.

– Bioenergética
– Danza
– Movimiento auténtico

EL ESPACIO HABITABLE – ESPACIO AMABLE
Helena Sáez Alonso
13 de mayo

En este taller, proponemos un trabajo de creación artística con el espacio
interior y exterior desde el lenguaje de la “instalación” que nos pone en
contacto con el Lugar. El lenguaje de la “performance” nos facilita
la Presencia.
El concepto de instalar nos amplia y descodifica la mirada que tenemos sobre
el lugar: nos permite viajar, explorar, experimentar y entrar en contacto desde
lo creativo, lo lúdico y lo sensible.
El trabajo performático permite profundizar en la consciencia corporal, la
presencia del cuerpo como elemento plástico en el espacio que habitamos.
Ambos lenguajes se articulan para facilitar un proceso creativo donde poder
crear con uno mismo y con el grupo, Un nuevo lugar donde lo habitable y lo
amable se fusionen, creando una nueva identidad de “espacio
habitable/espacio amable”.
– Proceso creativo
– Instalación
– Performance

CUERPO y EMOCIONES
Silvia Torras
3 de junio
El dolor corporal y el contacto con nuestro entorno pueden generar emociones
perturbadoras y un estado mental que en ocasiones conlleva conductas dañinas, hacia
nosotras u otras personas.
Comprender esas emociones es el paso para transformarlas y convertirlas en fuente de
crecimiento y sabiduría.
Este taller nos ayuda a mirarnos desde otro lado, para encontrar el significado de lo
que nos pasa y de cómo nos pasa, integrando cabeza-cuerpo y corazón.
– Respiración consciente y centramiento
– Focusing
– Técnicas teatrales

FACILITADORAS
ZURIÑE ADRADA Licenciada en Historia del arte, Terapia Gestalt Psicoterapia
integrativa y Eneagrama (Programa SAT dirigido por Claudio Naranjo),
cofundadora de arteniño Ikertze ,posgrado de arte y cuerpo, Terapias
corporales y Osteopatía Tibetana.
IDURRE AZKUE Formada en Danza Contemporánea, Terapia Gestalt
Psicoterapia integrativa y Eneagrama (Programa SAT dirigido por Claudio
Naranjo), Bioenergética, Movimiento Auténtico
Socia cofundadora de Argian
HELENA SÁEZ ALONSO Licenciada en Bellas Artes, Arteterapeuta Gestalt,
formada en el programa SAT de doctor Claudio Naranjo.
Profesora en la facultad de Magisterio de Valencia desde el 2009. Miembro del
equipo científico y profesora  del Máster de Arteterapia  (UPV). Codirectora y
coordinadora de contenidos didácticos del postgrado de Arterapia y Educación
en el centro CREA (Centre d’Arteràpia i Educació) de Mallorca.

TERESA REYES  Formada en  Psicología Integrativa y Eneagrama en el
programa SAT con Claudio Naranjo, Post grado de Cuerpo y arte, Movimiento
Auténtico , 5 ritmos . Tarot, psicomagia y psicochamanismo. Narrativa y
escritura en el Ateneo Barcelonés. Coach en escritura autobiográfica.

SILVIA TORRAS Diplomada en Trabajo y Educación Social. Formada en Teràpia
Gestalt. Postgrado Clínica Gestáltica y “El Trabajo de los Sueños en terapia”.
Especialista en Enfoque Corporal. Focusing y autoempatia”. Formada en Psicología
Integrativa y Eneagrama en el programa SAT con Claudio Naranjo. Teatro e
investigación de personajes Practicante de meditación Vipassana i Samatha

APORTACION:
 Antes del 10 de marzo:
o 70€ por taller (30€ de reserva previa)
o 260€ por todos los talleres (100€ de reserva previa + dos pagos de 80€)
 Después del 10 de marzo
o 75€ por taller (30€ de reserva previa)
Horario: Sábados de 10:00 a 14:00 / 15:30 a 18:00
Lugar: ARGIAN José Maria Escuza 3-1 . 4ºizq. 48013. Bilbao

Información y reservas:
 zuriadrada@gmail.com
 Whatsapp: 658 756 336